由於工作和生活的繁忙，以及各種科技發達的娛樂和娛樂，許多人似乎總是處於睡眠不足的狀態。雖然你太困了，無法呼吸，但你仍然需要做你應該做的事情，那麼有什麼方法可以提神呢？小編在這裏介紹五個技巧：
1.喝一杯黑咖啡
衆所周知，咖啡因可以改善它，它可以阻止一種叫做腺苷的神經遞質傳遞給大腦傳感器，用來調節我們的睡眠週期。這阻止了腺苷告訴大腦"你累了"，這就是爲什麼我們喝咖啡後感覺更有活力，更清醒。
2.做運動
雖然你可能會感到累，但做運動可以緩解壓力，對大腦健康有益。也許跑幾圈或者做一套瑜伽。出汗後，你不像以前那麼困了。
3.性愛
事實上，它也是一種鍛鍊。根據研究，定期性行爲會增強腦力表現，加速神經形成（大腦海馬體中新神經元的生產）。海馬體在儲存長期記憶活動中佔有重要地位，這意味着如果你最近更活躍，你就會增強你的記憶能力。你值得擁有一份充滿刺激和甜蜜的愛。
4.離開一陣
如果大腦想要改變，它需要改變和定期休息。如果你覺得累了，就不要放手。研究表明，在工作和學習過程中轉移學習地點將有助於大腦產生新的聯繫，從而幫助大腦更容易記住學習內容或找到新的突破點。
5.外力刺激
這些刺激可以使我們的神經突然緊張和提神。就像用風油精華塗太陽穴和冷水洗臉一樣，在古代"頭懸樑，錐刺股"大抵也是這種方法。
