隨着胎兒在肚子裏慢慢長大，很多孕婦都會出現呼吸不暢的情況，這種情況一方面讓孕婦身體十分難受，一方面擔心長時間呼吸困難對自己和胎兒不好，想要找到解決辦法，那麼孕20周呼吸困難怎麼辦？
首先孕婦20周因爲胎兒慢慢長大就容易發生呼吸困難的情況，這個時候就需要平時孕婦能夠結合自己的情況適度運動，畢竟本身就呼吸困難，如果運動量大了就會讓呼吸更困難。此外可以在平時保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，站或坐時應保持背部平直。
此外孕婦在睡覺的時候可以多放幾個枕頭墊高自己的頭部，可能會在一定程度上防止孕婦呼吸困難。如果天氣比較熱，儘量不要在空氣流通不暢的地方呆的時間太長，避免在擁擠的公共場所導致缺氧。可以多到空曠的地方呼吸新鮮空氣。如果平躺的姿勢感到不舒服，孕婦可以採取側躺的姿勢。除此之外孕婦在穿衣服方面也應該以鬆快爲主。
孕婦呼吸困難的原因可能是懷孕時胎兒的不斷增長對內臟的壓力逐漸增大而讓呼吸困難。也可能是激素水平變化導致的呼吸加速。還有可能是孕酮的增加直接影響孕婦的呼吸功能。
