排卵期是指卵細胞與周圍卵丘顆粒細胞一起排出的過程，卵巢排出後可在輸卵管內存活1-2天，而精子可在女性生殖道內維持2-3天的活力，因此排卵日前5天和後4天共計10天被稱爲排卵期，是女性容易受孕的時期。排卵日的推算法是很多女性關注的重點，下一位編輯介紹計算排卵日的4個方法。
1.月經計算法
月經與女性排卵息息相關，女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據這個關係，月經期比較穩定的女性可以通過月經時間來計算排卵期。
具體的方式是在下一次月經的第一天扣除14就可以得到排卵期，但是需要計算下一次月經的日期，所以月經週期不規律或者比較紊亂的女性不能使用。
2.體溫測量法
女性排卵後，由於卵巢形成黃體，黃體分泌黃體酮會使體溫上升0.6度左右，體溫變化爲高低兩相。
每天早上剛醒來，什麼活動都沒時測量體溫記錄，測量固定基礎體溫後，發現體溫上升0.3-0.6℃時，剛排卵的可能性很高。
3.觀察白帶法
一般來說，普通女性多數情況下白帶乾燥少，排卵期間產生高濃度雌激素，作用於宮頸口柱狀上皮細胞，分泌大量白帶，白帶明亮如雞蛋
4.觀察出血法
卵泡從卵巢排出時，會撕裂卵巢壁，導致局部出血。但是，少數女性的出血量多，血液通過輸卵管、子宮、陰道流入體外，內衣出現點滴樣的血跡。
但這種現象的概率不同，容易與婦科疾病的症狀混淆。
一般來說，排卵期受女性荷爾蒙水平、生活和心情影響較大，容易發生變動和變化，以上方法有一定範圍，而且只能大致推算，只能用於準備妊娠的女性提高妊娠概率，不能用於反避孕。
