排卵期和排卵日的計算對女性來說是非常重要的，因爲計算出排卵期和排卵日無論對於避孕，還是對於受孕都有着重要的意義。計算排卵期排卵日的方法比較多。本文將詳細介紹一下這些計算方法。如果你想要知道自己的排卵期和排卵日，那麼就趕緊看過來吧。
一、日曆算法
根據預估下回來潮日，往前推算14天，即爲排卵日，若是11/16來潮，月經週期爲31天，那下回來潮爲12/16，那排卵日爲12/16-14天=12/2日爲排卵日。且在排卵來之前2-3天，會有白帶拉絲的情況，來預告要排卵了，所以儘量在排卵日同房，以增加受孕機會。最近幾個月月經來潮的第一天是9月15`10月16`11月16`，由此可知其月經週期是31天，想要有寶寶，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕機會。
二、基礎體溫法
每日起爲前量一下體溫，並作記錄，若有其中一天溫度上升了0、6度以上，並持續著，那可能是排卵日。
三、白帶分泌拉絲法
觀察白帶判斷排卵期
月經週期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐漸增多，在它的作用下，宮頸粘液量也漸漸增加，且越來越稀薄、透亮。使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮溼。到達排卵期，雌激素分泌達高峯，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有帶狀的清亮粘液流出，有時可拉得很長，此時婦女下身最潮溼。
當上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。它不同於陰道炎和宮頸糜爛引起的白帶增多。前者清澈透亮，沒有氣味，其中95%以上爲水份；後者黃色濃性或乾酪塊狀，並使陰部奇癢難受，還常有臭味。排卵期宮頸粘液大量分泌持續約2～3天，也就是下身最感潮溼的時間。
四、排卵試紙法
排卵試紙則是通過檢測女性 "黃體生成激素" 的峯值水平,來預知是否排卵。正常女性體內保持微量的黃體生成素，在月經中期，她的"黃體生成激素"分泌量快速增加，形成一個高峯，並在此後的28小時內，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。所以排卵試紙能使女性預知何時是最佳的受孕或避孕時間。
建議月經來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！24小時之內一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10－20點測。
另要在排卵時，有卵了，再加上精子，結合了受精了，纔能有受精卵，才能懷孕。
五、排卵期計算器
專門測排卵期和排卵日的計算器
六、儀器觀察法
藉助一些小儀器，通過觀察唾液中雌激素的含量，來判斷排卵，這個只需要早上起牀用一點唾液塗抹在鏡頭上，就可以觀察出來啦，我自己用過這個，排卵的時候可以看到漂亮的葉脈狀圖案
使用方法：
1、拉開外管並旋轉出黑色的光學放大器。
2、用柔軟的紙或棉布清潔黑色光學放大器底端的載玻片。
3、用手指（手指必須乾淨）蘸取舌尖少許唾液作爲標本，（注意唾液不含氣泡）將其均勻塗抹在載玻片上。
4、將黑色光學放大器旋轉入內管，套上外管，讓唾液標本乾燥五分鐘。
5、唾液完全乾燥後拉開外管，將眼睛貼近黑色光學放大器的目鏡並用另一隻手的拇指及食指來回轉動目鏡進行對焦直到影像完全清晰後再加以觀測。
本文纖細介紹了六種計算排卵期和排卵日的方法。如果你想要知道自己的排卵期和排卵日，那麼你最好是根據自己的情況，選擇適合子得到方法。本文介紹的這些計算方法還是比較準確的哦。
