爲了更快懷上寶寶，很多備孕夫妻都很關注女性的排卵日。那麼，排卵日要怎麼計算呢？
1、經期規律的女性
經期規律的女性的排卵日一般是下次月經潮來前的第14天，在第14天中的前面5天，及後4天（包括第14天），我們稱爲排卵期，由此可見，女性的排卵期一般是十天。
例如：某位女性的月經週期很規律，她的月經週期一般是30天，本次於7月25日第一天來月經，而下次月經來潮的日期就是8月25日，排卵日就是8月25日的前14天，即8月11日。排卵日的前5天是8月6日，後4天是8月15日，所以排卵期就是8月6日到8月15日。也就是用8月6日減去本次例假乾淨的日期就可以了。比如本次月經是7月25日來的，7月30日結束的，那麼月經後6天就是排卵期了。
2、月經週期不穩定的女性
對於月經週期不固定的女性，排卵期的推算方法是：用最短一次月經週期天數減去18天，就是排卵期第一天。
