在陰天環境下，空氣中的微粒子容易負載病毒，到處傳播。鼻炎、支氣管炎、哮喘等常見呼吸系統疾病與陰天密切相關。據研究，陰天有誘發心血管疾病的可能性，肺癌也有關係。早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童儘量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。
陰霾天室內通風很有學問，既不能不開窗，也不能盲目開窗，因爲弄不好就會接觸更多污染空氣。最好在中午開窗，而早晚陰霾濃度較高時則避免開窗。如果是靠近道路的居民，白天車流量多的時候儘量不要打開窗戶。另外，開車遇到堵車，儘量不要按窗戶。
陰霾天傷肺程度嚴重大過香菸
一到陰霾天，就總覺得透不過氣來，這是不少市民陰霾天出門的感受。陰天不僅傷心，傷呼吸道，還傷肺，危害比煙還猛。陰天比香菸更容易致癌。近30年來，我國公衆吸菸率下降，但肺癌患病率上升了4倍以上，在某種程度上，這可能是陰天引起的。只要一到陰霾天，呼吸病的病人就會增加。
在陰霾天氣中，空氣中會懸浮一些直徑小於10微米的氣溶膠顆粒，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類、有機氣溶膠顆粒和汽車廢氣等。在空氣潮溼的地方，意味着粒子物流動性差，不易分散，容易被人體吸收。粒子狀物質直接附着在呼吸道和肺葉上，會引起鼻炎、支氣管炎等疾病的長期處於這種環境中，肺癌的發生概率也會增加。
