一年的計劃在於春天，春天可以說是一年中非常重要的季節，養生也是如此。以前，說到養生，人們說心情平靜，但春天的養生不同。專家說:春天不要平靜，春天要讓心情愉快，秋天要平靜。
香蕉和梨不應該吃
中醫認爲春夏養陽，春天應該多吃辛辣的東西。例如，民間重視農曆二月二日吃春韭菜做的春餅，韭菜辛辣，有生髮作用，出汗，有助於體內寒氣發散。此外，還可以吃辣椒、蘿蔔等。相反，那些陰涼的食物不應該在春天吃(特殊患者除外)，如香蕉、梨、百合、銀耳等。尤其是生冷的東西，如冰淇淋、冷飲等，會把寒氣聚集在體內，導致夏天脾虛，帶來一系列不適。
春天的拘留不應該出汗
大家都知道春天的拘留秋天的凍結，但是不隨便拘留就能達到保健的效果。據專家介紹，按住的度數不能出汗。天氣變熱的話，裏面的三層外面的三層按住的話，出很多汗就不好了。
不要過早穿鞋
俗話說，疾病從腳下開始。現在很多年輕女孩，早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總結，小腿內側爲肝、脾、腎三陰經，外側爲膽、胃、膀胱三陽經，對人體非常重要，要注意保溫，不要早穿鞋。
霧天不應該鍛鍊
春天的到來，越來越多的人蔘加了鍛鍊熱潮，霧天不應該鍛鍊。霧珠中含有大量的灰塵、病原微生物等有害物質，鍛鍊時呼吸量增加，肺內吸入更多有害物質。
