生理日能運動嗎？生理期間進行劇烈運動確實可能會加重不適，特別是增加腹壓的力量鍛鍊，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，可促進氣血循環、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出。
經期注意事項:運動悠閒，選擇柔軟的運動方式，時間不要太長。爲了不積累經血，生理期的身體需要更加伸展，幫助血液流出。
月經期調理：吃抗生素、吸菸、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變，都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。生理週期太短，容易貧血；太長容易使子宮內膜增生過度，增加病變的概率。
