在春天氣溫咋暖還寒的情況下，仍有不少愛美的女性只穿短裙、絲襪出門，結果導致痛經發作或加重。專家提醒，春天女性痛經高發，多因穿得單薄或貪吃生冷食物，使子宮受寒所致。
子宮受寒易致痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天寒邪最容易進入表中，不注意保溫，寒氣進入，就會引起宮寒、月經延遲、痛經等疾病。有些女性爲了美麗，冬天也穿裙子和襪子，貪婪生冷的食物，身體受寒，寒邪容易傷害陽氣，影響血氣的運行，生理痛隨之而來。本身是虛寒體質的話，平時怕冷，無法忍受寒冷的襲擊，生理痛的發作會更加激烈。
保溫不是暫時的工作
既然生理痛是因爲寒冷，月經前後注意保溫就可以了，其他時間怎麼吃，怎麼穿都不怕。許多人冬天生理痛是不周期的，多喝熱水，加衣服，用暖袋敷腰腹部，症狀就會緩和。但是，如果平時不注意保溫的話，生理痛的發作會得到補救，長期的寒氣進入的話，週期性的生理痛和月經不調，會影響生育。從這個意義上來說，注意保溫不是暫時的工作，而是冬天和春天和寒冷的季節。
保溫注意五種方法
保溫有很多方法。一是穿着。除了肚子和腰部和腰部，四肢也要保暖，以免寒氣逃跑。二是飲食。避免吃生冷食物，特別是寒性體質的人不應該吃蛋糕和冷飲等，可以多喝溫水，生理日前後用紅糖、生薑、益母草和雞蛋煮水，也可以適當喝紅酒。第三，鍛鍊。快走是最簡單的方法。走路，特別是走在玉石路上，可以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經絡，調節血氣，改善血液循環，溫暖全身。四是熱敷。最簡單的是，把適當溫度的暖水袋鋪在腰腹部，在生理痛的時候把芥末、吳朱山加入粗鹽炒後，用布包成藥包，鋪在腹部、神奎、關元、氣海等穴位上，冷卻後加熱微波爐也可以繼續使用。五是艾灸。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏製穴位半小時，可以起到很好的效果。
