現在生活中很多女性都是宮寒的人，宮寒對準備懷孕期間的女性來說是很大的危險，一般來說宮寒的人事很難懷孕，只要調整宮寒後準備懷孕就有效果，宮寒的女性怎樣調整宮寒呢？
女性宮寒影響妊娠，應如何調理？
1、注意自己的飲食
很多宮寒的女性和自己的飲食有很大的關係，日常生活中一般宮寒的女性喜歡吃冰淇淋、冰棒等冷良性的食物，這些食物對身體的刺激很大，在平時的生活中，女性應該避免吃這些食物，這些食物對身體的刺激很大
2、改變自己的體質
有些女性的體質本身就是溼寒體質，這種體質很難改善，但也有改善的可能性。溼寒體質的女性在平時的生活中不能吃受寒刺激的食物。平時的飲食建議在常溫下使用或加熱後使用，從冰箱的水果和酸奶等恢復到常溫後再吃。在平時的生活中，多喝薑茶，薑茶有利於驅寒，能有效改善溼冷的體質。益母草、阿膠、棗、豬肝等食物對女性身體有幫助，補充氣血，調整身體，經期女性也可以多吃，平時和雞肉等食物一起煮湯也是好菜，補充食物的方法更好。
3、適當運動
準備懷孕期間當然也要適當運動，適當運動有利於身體排毒，促進身體血液循環。平時也可以穿襪子在鵝卵石上行走，疏通經絡，改善氣血循環，是身體保暖。
4、注意保溫
很多女性愛美，平時生活中穿的少，冬天更多，這樣的習慣容易讓寒氣進入身體，引起子宮寒冷，在平時的生活中，根據氣溫和季節的變化馬上增減衣服，防止寒冷。
5、泡腳
泡腳也是改善宮寒的方法，在熱水中加入驅寒除溼的中藥材有助於宮寒，但每天泡腳的效果很明顯。
宮寒的女性在平時的生活中要特別注意，不僅要注意飲食，還需要注意防寒保暖，適當地進行運動，增強自身的體質，才能養成一個良好的身體狀態，有效地備孕，生出健康的寶寶。
