傳聞中，女性坐月子是神祕的經驗，坐月子的話，很多固有的缺點就會消失，如果月子不能坐的話，就會得月子病。有些人抓住風，制定一套坐月子的準則。在醫生眼中，產後坐月子是女性人生的特殊階段，當然要好好保健，但沒有必要一步一步地驚訝。關於七七八八的月子病，經過中醫專家的分析，其中很多人說白了腎虛。
女性也腎虛，脫髮怕冷是腎臟問題
妊娠、分娩對女性來說是一個特殊的過程。當然，我們不必像大敵那樣，只要能好好烹飪、保健，這個過程就不難度過。但是，我們也不能忽視它。因爲在生產過程中用中醫的話，會傷害腎臟。
一般提到腎臟，很多人認爲腎臟器官，中醫腎氣是複雜的概念。中醫認爲腎主生殖、主骨，腎虛必然會引起血氣損失。許多人一提到腎虛就想到男性健康問題，可事實上女性腎虛的人還真不少，而且表現特別複雜。
先說一下頭髮，一個人的頭髮是否旺盛，與他的氣血充盈程度密切相關，如果氣血不足，頭髮就會失去氣血供應，容易脫髮。
所以很多腎虛女性首先脫髮。許多女性把這歸結爲坐在月球上時不應該洗頭，但沒想到這可能是腎氣不足的表現。
另外，腎臟，其顏色是黑色的，長期腎虛的話，這個人臉色是黑色的，容易出現黃褐斑的腰是腎臟的底腑，腎虛後一個人的腰失去了腎氣的維護，所以特別容易腰痛。如果發生上述現象，醫生很可能診斷腎虛。
當然，腎陰虛、腎陽虛等更嚴重的腎虛。腎陰虛患者虛火嚴重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽虛一般表現爲手腳或全身怕冷。有些患者情況複雜，既有腎陽虛的表現，又有腎陰虛的症狀，所以被稱爲腎精不足，患者精力差，記性差，反應遲鈍，工作效率低，人也不太靈活。
產後腎臟保護不容忽視，多吃黑色食物也有效果
如果母親生孩子，妊娠期調整適當，產後休息充分，調整血氣很快就會恢復。但是，現在很多母親在分娩後因爲各種各樣的理由，需要一個人照顧孩子，長期的體力還沒有恢復，上班，疲勞更加明顯，另外，分娩後意外懷孕，不得已流產，性生活頻繁，腎虛也有。從現代醫學的角度來看，這其實是因爲卵巢內分泌功能沒有得到充分恢復，容易導致卵巢功能衰退，血液中性激素水平下降，長期泌乳素水平高，缺鈣。因此，對於產後婦女來說，保護腎臟是一件大事。據中醫介紹，腎精是人體精氣的根本，人的生長、發育、生殖、老化與腎精氣的充實度有關，女性在懷孕期間開始注意烹飪，平衡飲食、睡眠，特別是保持明亮愉快的心情。
此外，飲食應減少鹽攝入。同時，中醫認爲黑色進入腎臟，黑芝麻、黑豆、黑米是養腎的好產品，特別是黑芝麻，補腎養髮效果好，核桃仁也是很好的選擇。如果症狀更嚴重，那麼就需要由專業醫生給予中藥調理。
