對於女性來說，歲月就像無法避免的風雨，在皮膚上掀起了波紋。隨着年齡的增長，皮膚自然會進入衰老狀態。端正生活方式，定期檢查，保持健康，抗老化能力自然提高，青春永遠留在你身邊！
如果說20歲的時候滿心想的都是外面的世界，30歲的時候要有機會更多的反觀自己的內心，40歲的時候必須面對逐漸衰老的現實。如果你想追求健康、年輕的心理是正經的，想擁有20歲女孩的體型和年輕的容貌，就必須在適當的時候正視自己的健康，馬上保養。
20歲青春洋溢
1、警惕乳房疾病
你的骨質密度達到最高峯，體型豐富，生育條件也很理想。同時，你已經停止生長了，身體所需的熱量也減少了。由於激素分泌的波動，胸部組織也開始發生變化。特別是家庭有乳腺癌病史的人，要特別注意乳房的檢查。乳腺癌的初期症狀多爲胸部硬塊和腫脹疼痛，如果不太注意預防，很可能會引起遺憾。
專家建議每月定期進行一次乳房自我檢查，每三年至少進醫院一次。但是，如果家人得過乳腺癌的話，是乳腺癌的高危羣體，建議和醫生討論是否儘快進行數位胸部x射線透視掃描。如果發現乳房有硬纖維瘤，趕緊就醫，每年定期檢查一次，確保腫塊良性。
2、宮頸糜爛防不勝防
調查結果顯示，只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宮頸疾病。被診斷爲宮頸糜爛的年齡，20~25歲爲72.72%的26~30歲爲17.48%。
專家建議:宮頸糜爛無法預防，情緒、激素和體液狀況可能誘發。輕度不用刻意治療，注意衛生，加強免疫力即可。中、重度患者應到正規醫院診治。有性生活的女性爲了發現宮頸病變，必須每年進行TCT塗裝檢查。
3、小心意外懷孕
隨着身體的成熟和思想的開放，過早開始性生活是現代年輕女性的通病。20歲年輕女性面臨的問題，大都和性愛有點關係。其中，意外懷孕的現象呈增加趨勢，專家介紹說現在大學生意外懷孕需要人流的概率明顯上升。每年新學期開始的第一個月後，醫院的人流經常達到高峯。另外，五一、十一、情人節等節假日也容易出現人流高峯，也有多次人流的學生。
專家建議:關於婚前性行爲，首先要做的是清潔自己的愛。不隨意發生性行爲是對自己負責的表現。如果已經發生，應該忠於自己的伴侶，適當採取安全對策，如正確使用避孕套，不僅能有效避孕，還能有效阻止疾病感染。
4、不要忽視抑鬱症
很多女性患抑鬱症卻不知道，主要原因是不知道初期的症狀，這些症狀包括疲勞、不安、嗜睡、不安。
專家建議：當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆的狀態下，緊張的心情被釋放了，所以總是注意放鬆，成爲快樂的女性吧。
30歲美麗升級
從20歲到30歲是人生的重要時期，30歲真正瞭解自己，瞭解自己的風格，有信心根據自己的風格處理事情，但30歲以後，各種婦科疾病也隨之而來隨着女性工作、家庭壓力的增大，生物鐘容易紊亂，機體免疫力下降，容易誘發各種婦科疾病。
1、生殖道感染自治很糟糕
調查顯示患過生殖道感染的比例最高，爲31.97%。其中確診陰道炎患病年齡時小於30歲的佔五成以上。用婦科洗液自己洗的佔61.95%，沒有症狀自己停藥達到51.75%。
專家建議，陰道炎的發病率確實很高，年齡也越來越小，這與性生活年齡提前、衛生措施不當有很大關係。爲了防止每天用清水清洗外陰，在健康狀況下不使用護理液，必須注意防止陰道自身免疫引起菌羣失調的性生活衛生。調查顯示，患者喜歡自己治療，擅自服藥或停藥，反而會反覆發作陰道炎。
2、預防子宮肌瘤的關鍵是飲食
子宮肌瘤被稱爲婦科第一腫瘤。現在30歲以前的患者達到了71.08%，確實很吃驚。主要發病因素爲長期大量的雌激素刺激。
專家建議：預防關鍵在飲食，要少吃含動物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等。肌瘤小，無症狀，無併發症和變性者，每3~6個月複查即可。
3、預防乳腺增生要保持良好的心態
調查結果顯示，30歲前患有乳腺增生者的72.4%。45.03%的人經常去美容院做乳房保健。乳腺增生與內分泌紊亂、雌激素不平衡有很大關係。
專家建議乳腺增生與感情密切相關，不要生氣，保持活潑開朗的心情，在經過之前不要鹹。一些美容機構聲稱按摩可以治療乳腺增生，沒有醫學依據，最多隻能改變乳房的皮膚和外觀。相反，如果使用含激素的美容產品來豐胸，還可能會加重病情，甚至導致乳腺癌。
40歲更年期來了
女性最害怕什麼？害怕上了年紀。40歲的女性開始面對衰老，更年期的到來給女性的健康帶來了危險。現在很多女性的衰老都是自己找來的，尤其是女性40歲以後，身體素質明顯下降，但很多女性卻想着家人怎麼樣，卻忘了自己怎麼樣。
1、身體功能衰老
婦科專家表示，女性衰老的因素很多，如睡眠不足、壓力過大、飲食不當等，但最基本的是卵巢衰老。卵巢功能的衰退，是女性衰老的根本原因。
專家建議保持良好的睡眠。熬夜的女性最容易老化——保養皮膚的最佳方法是保持良好的睡眠。因爲睡覺的時候，皮膚的更新真的開始了，不斷地進行新陳代謝和自我調整，所以請記住12點前睡覺。只有這樣，皮膚才能保持更新。
2、骨質疏鬆
人到四十也要防治骨質疏鬆，以及被膝蓋疼痛、跟骨刺困擾。女性膝蓋疼痛和跟骨刺的主要原因之一是女性喜歡穿高跟鞋，女性穿高跟鞋上下樓梯時，膝蓋骨承受的重量達到體重的7~9倍，長期以來，膝蓋骨容易因磨損而退化、變性。
