很多電話響了，很多事情都要忘記。很多門打開抽屜，關上，打開，這麼慌張。忙是爲了自己的理想，還是爲了不讓別人失望。臺灣音樂家李宗盛的這首歌《繁忙與盲目》反映了現代人普遍繁忙但盲目的生活現狀:每天繁忙，疲憊不堪，卻發現沒有時間做自己想做的事，很多人盲目繁忙，陷入繁忙的陷阱
近四個成年人沒有休閒時間
陳先生每天8點到達公司，比公司要求早一個小時。她自認爲是個勤快人，吃完早點，洗洗手，擦擦桌子，整理一下書架，再泡杯茶，翻翻報紙，接了幾個電話，轉眼就11點了，這纔想起來有個重要的報表沒完成呢。
小王剛進入職場不久，還沒脫掉一身稚氣。作爲網絡高手的他，坐在電腦前，首先登錄了MSN、QQ、飛信、旺旺，很快就閃爍着對話框。隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網購信息、股票行情……忙活一天，幾乎沒幹啥實事，老闆指派的活兒都是“抽空”乾的。等到發薪水的時候，發現業績那部分少得可憐，這才傻了眼。
蔣先生剛剛榮升了項目經理，一下子各種繁雜的事務擺在眼前，可偏偏這時候老家有個親戚病了，非讓他幫忙找知名的醫生看病。蔣先生害怕被罵忘了書，很難逃脫，每天都和醫院在一起。這樣，很多人聽說他在醫院有門，紛紛請他幫忙看病，蔣先生怕惹人生氣，沒有拒絕。馬上就要過年了，項目一點進展都沒有，老闆的臉色越來越難看。蔣先生髮現自己這半年的忙碌沒有學習。
現在最近忙什麼？胡說八道！成了人們見面時的慣用語。《生命時報》前幾天在網上聯合進行的1500多人蔘加的調查結果顯示，52.2%的人說忙，幾乎沒有休息時間，56.6%的人習慣性地問朋友最近忙什麼，38.4%的人說每天幾乎沒有休息時間，32.1%的人說不知道忙什麼
當心成爲盲人
現代社會，爲了應對巨大的生存壓力，實現自我價值，越來越多的人過着快節奏的生活，忙碌成爲常態。有的人真的很忙，有的人的忙意義不大，忙卻沒有結果，被稱爲盲人。
蘇州榮格心理諮詢中心高級監督王國榮和西南大學心理學副教授楊東指出，典型的盲人有三個特徵:1.時間安排不好。在網上聊天，看新聞，印刷推特等小事，浪費了很多時間。忙這忙那忙，時間碎片化，效率低下，事情越多。2.不分主次。很多人在工作前沒有合理的計劃，工作不分主次，自己像消防員一樣隨時去滅火，成爲急事的奴隸，最重要的事情反而不能馬上完成，工作效率低。3.閒下來就焦慮。不怕忙，就怕無事可做，這也許是現代人最普遍的一種心態。就像一個瘋狂的陀螺，習慣了高速旋轉，一旦停下來，反而會焦慮、恐懼、空虛，有的人甚至有了假期反而不會休閒了。
他們爲什麼成了盲人家庭？楊東分析說，一是不知道取捨，沒有明確的職業計劃，打工，被各種各樣的事務所困擾，在工作和家庭中起着多重作用。但是，他們很難平衡這些關係，最終什麼都做不專業，工作生活混亂。二是虛榮心奇怪，這是現在盛行的文化觀念，認爲忙是有能力的，閒着是沒有能力的，還有虛榮地尋求心理安慰，在領導面前努力表現忙碌的狀態，給領導留下勤奮的印象。第三，追求完美也是工作效率低、習慣拖延的重要原因。有些人事沒有巨要求完美，不斷選擇、反覆修改，最終偏離了最重要的目標。
把自己從繁忙中釋放出來的
繁忙，不僅是動作行爲，心理緊張，處於高壓狀態，長期處於壓力山大的繁忙狀態，對身心健康的傷害也不容忽視。楊東對記者說，長期被複雜的事務所困擾，不僅容易產生職業疲勞，還會產生疲勞、憤怒、不安、抑鬱等不良情緒。
所以，應該學着把自己從忙碌中解脫出來，生活得有張有弛、快樂充實。對此，心理專家提出了以下建議：
1.活用“死時間”。回顧一天的事務，以30分鐘爲單位制定詳細的時間表，瞭解自己一天的時間是怎樣消耗的，分析總結哪個時間段被浪費，變成了不可思議的死亡時間。將這些時間用來做一些瑣碎的小事，比如打電話、填單據、回覆郵件等。
2.不要到處滅火。以要事爲先，把一天的事務列表，然後用80%的時間先做緊急和重要的事情，然後做重要的事情，最後做緊急的事情，儘量集中精力獲得最大的回報。
3.一次只專心做一件事。在工作的時候，一定要全身心投入，有緊迫感，不要把職場當成社交場合。一次專注於做一件事，而且以最快的速度完成，然後馬上進入下一份工作，不要多事同時處理。
4.學會說不。明確自己的職業規劃和核心價值觀，專注於自己感興趣的事；尊重內心的感受，不攀比，不被別人的評判標準“綁架”；對別人提出的要求懂得適當拒絕，學會放棄；將自己從信息海洋中解脫出來。
5.每天有1個小時不使用電子設備。無論多忙，也要每天留一些時間給自己。培養一兩個興趣愛好，也可以利用這個時間做自己喜歡的事情。例如，澆花、養魚、讀書、思考，放鬆心靈，儲存能量。
