熬夜是當今許多人的習慣。每個人都喜歡在深夜玩手機，和別人聊天。然而，從晚上11點到凌晨3點是我們身體排毒的時間。因此，熬夜對我們的身體有害。讓我們來介紹七種熬夜的危害。
影響生育
育齡男女如果經常熬夜，會影響男性精蟲的活性和數量；也會影響女性激素分泌和卵子質量，也容易影響月經週期。經常熬夜的人患抑鬱症的機率是普通人的4-5倍。建議少熬夜，平時多運動。
視力危害最大
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲，。長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
皮膚乾燥，長黑斑和痤瘡
晚上11點到第二天凌晨3點是美容時間，也是人體經絡運行到膽囊、肝臟的時間。如果這兩個器官沒有得到充分的休息，它們就會出現在皮膚上，容易出現粗糙、黃臉、長黑斑和痤瘡等問題。對於那些習慣早睡的人來說，最遲也會在早上1點進入睡眠期。更糟糕的是，長期熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經、精神症狀。
容易上火
許多女孩應該發現這樣的問題，直到整晚，臉上不時出現一些痤瘡。造成這種情況的原因是，因爲熬夜的人，身體長期負荷工作，這很容易出現功能障礙，這是憤怒的症狀。
免疫力低下
熬夜後，許多人感到沮喪，容易疲勞。這是因爲身體器官沒有得到適當的休息。從長遠來看，身體的免疫力將大大降低。如果免疫力低下的人在這個時候會利用許多疾病。
記憶力越來越差
人的交感神經在晚上休息，在白天興奮，如果熬夜，交感神經處於神經興奮狀態。所以在白天，交感神經很難興奮，這會導致記憶喪失、注意力不良、頭痛等。
心臟病風險
工作和休息時間紊亂的人不像普通人想象的那麼容易進行身體調節。他們不僅脾氣不好，而且患心臟病的機率也更高。因爲人體的生物鐘不受光和時鐘的影響。特別是，像心臟這樣的器官不會因爲白天休息而熬夜。因此，如果他們長時間"黑白顛倒"，會增加患心臟病的風險。
