謠言1:接吻會傳染病原菌
接吻會傳染病因是口水交換式的親密接觸。換句話說，口水、脣舌和口腔中的細菌是致病的關鍵。例如，脣皰疹是1型單純皰疹病毒留在嘴脣上的傑作——白色水管，可以通過吻傳播。
真相:乙型肝炎和艾滋病，接吻能傳播嗎？這是一個值得細說的問題。一般來說，艾滋病主要通過性接觸、血液和母子三種方法傳播。唾液中也有艾滋病毒，但沒有接吻傳播艾滋病的病例報道。
原因可能是唾液中艾滋病毒含量低，不足以感染。乙肝原因可能是唾液中艾滋病毒含量低微，不足以造成感染。乙肝的傳播方式則廣泛一些，包括母嬰、輸血、密切接觸及性傳播等，法式深吻或被咬傷也有可能傳播乙肝。的傳播方式廣泛，包括母子、輸血、密切接觸性傳播等，法國的親吻和咬傷也有可能傳播乙型肝炎病毒。
謠言2:可樂殺精
2008年的搞笑諾貝爾獎特別引人注目，重要的原因之一是化學獎被授予非常關心的研究:可樂能否殺精。其實，可樂殺精是最具影響力的城市傳奇之一。我相信每個人或多或少都聽說過這種說法。
真相:2003年，在美國生殖醫學年會上，來自巴西的法比奧帕斯卡圖(FabioPasqualotto)對750名男性同胞的研究表明，喝咖啡的男性精子活動度反而更好，其中發揮重要作用的是咖啡因。面對謠言時，擁有科學精神是必不可少的。誤傳的喝可樂會殺精，男青年要小心，完全可以忽視。
謠言3:必須睡7小時
大多數人所需的睡眠時間約爲每天7~8小時，不久前，芬蘭國家健康福利研究所對睡眠障礙和失眠的研究表明，每天晚上7~8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數最高，每天晚上睡眠超過9小時或只有6小時的人得分最低。
真相:這樣，睡得太多和睡得太少一樣，不是好事。女性睡眠質量的好壞，有時會受到月經、懷孕、分娩和激素分泌變化的影響，在這些不同的生理階段，睡眠障礙的發生概率更高。此外，女性進入和維持深睡的難度幾乎是男性的一倍，這意味着女性每天的平均睡眠時間至少比男性多15分鐘，以滿足第二天的頭腦和體力需求。
謠言4:喝牛奶引起腎結石
牛奶鈣豐富，擔心喝牛奶容易患腎結石。事實上，喝牛奶不會提高腎結石的風險。
真相:本體這個複雜的系統巧妙地平衡了高鈣和腎結石的關係。雖然高鈣飲品勢必增加尿液內鈣的排泄量，但卻可以降低尿液內草酸的排泄，從而使得尿液內草酸及鈣的比值明顯降低，反倒不容易形成草酸鈣結晶。因此，從預防腎結石的角度來看，多喝高鈣飲料是沒有錯的。
豆乳、豆漿等飲料也富含鈣、蛋白質和布丁，對人體很好，但擔心患腎結石的風險會增加。沒錯！豆類飲品的確可能增加患腎結石的風險，但那卻是由豆類中的草酸鹽所導致的。所以別擔心，高營養的豆類飲品對正常人來說沒有任何問題，只不過患腎結石、痛風的人還是應該少喝爲妙。
流言五：解酒藥讓你千杯不醉
有些解酒藥的使用說明中會有“本藥品藥效強勁，服用時請同時飲用兩大杯水，睡前再飲一杯”之類的話。
真相:這些藥品的神效已經不重要了，喝了很多水，被人體吸收後，擴大了血管容量，降低了血液中的酒精濃度，在一定程度上緩和了醉酒後的口乾和胃不適症狀。有些人在飲酒前服用達喜等胃藥，只能緩解飲酒產生的胃粘膜燒灼感。標榜具有解酒效果的藥物，多發揮安慰劑的作用。解酒藥多含氨基酸、維生素和各種活性酶，最多有緩解頭痛、噁心的作用，但酒量不會倍增，千杯不醉。喝醉了癱瘓了，心裏茫然的時候，最好不要喝酒。
謠言6:長期使用手機致癌
至今爲止，相信手機致癌的說法是爲了防止原則(PrecautionaryPrinciple)進行有罪推定。換句話說，只要人們懷疑手機的使用可能會給人們帶來健康風險或危害，相關方面就需要通過數據或證據來證明手機的使用對健康有害。提出手機致癌的說法非常簡單，但苦於世界各地科學界的研究者。首先，只能得到陰性結果的研究需要相當大的人力和物資，其次，進行這個研究本身就會增加大衆的恐慌和不安，反而有助於傳播手機致癌的概率。
真相:雖然沒有科學研究證明手機會引起癌症，但本能上認爲這個手機的放射線不好。那麼，如何有效減少這種輻射呢？美國食品藥品管理局和聯邦通信委員會提出了建議，簡單來說就是四個字。如果手頭有普通電話，請不要使用手機。如果使用手機，請多使用免提裝置，或者保持耳朵和手機之間的距離。
謠言7:鈦圈能治頸椎病嗎？
說白了只是裝飾品，爲什麼有人認爲戴鈦圈有效呢？其實，這大多是心理暗示。普通人不知道鈦金屬的性質，具備的醫學知識很少。此外，鈦圈銷售店用普通人不知道的外語說明書和各種高級專業語言進行廣告宣傳，經常使消費者頭暈，誤以爲鈦圈是高科技醫學產品，產生了購買的衝動慾望。
真相:讓科學實驗說話吧。浙江大學體育科學和技術研究所王健教授曾經採用科學儀器檢測過戴鈦環和不戴鈦環的人提取相同重量的水時，用力從肌肉中傳出的肌電信號。結果顯示，鈦圈對肌電沒有影響。肌電可以客觀地反映肌肉的力量，換句話說，鈦圈不會讓你的頸椎省力。
謠言8:功能飲料是必要的嗎？
功能飲料並不玄乎。通俗點說，普通飲料里加入一定的功能因子，稍具調節人體機能、增強免疫力等保健作用，便搖身升級爲功能飲料了。目前，這些功能因素多爲咖啡因、牛磺酸、肌醇、維生素和中草藥活性成分等。據說可以緩解疲勞，提高人的注意力等。
真相:功能飲料不適合任何人。以其中運動型飲料爲例，含鈉鉀鈣鎂成分，只適合運動後飲用，補充人體丟失的部分電解質，作爲日常飲料是錯誤的選擇。運動飲料中糖分含量的適當比例應爲6%-7%，這樣既能保證人體最大程度的吸收，又能防止血糖瞬間升高。
部分功能飲料糖分含量過高，對人體反而起到利尿作用，加速腎臟排水。這些飲料不僅沒有解渴的作用，而且適得其反，使身體缺水。
謠言9:越住越抑鬱？
國內抑鬱症患者數約4千萬人。許多研究證明，30%-50%的人一生中的某些時候是符合現代心理學診斷標準的抑鬱症患者。據報道，到2020年，單向重型抑鬱症將成爲世界性疾病負擔的第二大原因，僅次於缺血性心臟病。
真相:在預防抑鬱方面，蘭伯特教授建議宅男宅女們:集中精力編織毛衣，製作剪輯書，可以從生活壓力中解放，使大腦以有利於心理健康的方式運行。
訪問公園，去體育館運動，特別是我們認爲有意義的活動，也能促進重要的感情神經化學物質的分泌。
與服藥相比，自己的多活動可以使大腦以更有意義的方式運行。也許我們都應該學習許三多生活哲學——活着就是做有意義的事，有意義的事就是活着！
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