乳房是女性美麗的象徵，女性再忙也要保護乳房，防止各種乳房疾病的入侵。讓我們教你一些保護乳房的方法。讓我們看看。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊將一部分轉化爲肌肉，使乳房線條更加堅固。簡單的健胸運動是雙手合十，慢慢上升，保持10秒，慢慢落在胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
正確穿內褲
首先要知道的是，你的胸罩不能太鬆或太緊。胸罩太大，不能起到支撐胸部的作用，太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩是胸部健康豐滿的第一步
塗抹健胸霜
好的健胸霜有助於加強乳房皮膚的支撐力，防止乳房下垂，刺激皮膚內的膠原蛋白再生，使皮膚質量更強，看起來更堅實、光滑柔軟。把健胸霜塗在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一週最少護理兩次。
定期對乳房做檢查
可以每個月先自己對乳房自檢，發現異常狀況後要及時到醫院去做一個深入的檢查。
激素類豐胸產品慎重使用
有些女性爲了迅速達到豐胸的目的，服用激素類藥物，容易引起內分泌障礙，增加患乳腺疾病的概率。
不要用過冷或過熱的浴池刺激乳房
乳房周圍的微血管密集，過熱或過冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時，不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
避免過度飲食
飲食可以控制身體脂肪的增減，營養豐富，含有足夠動物脂肪和蛋白質的食品，可以豐富身體各部分儲存的脂肪。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪含量增加，乳房才能正常發育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節食，每天以蔬菜爲中心，乳房發育不健全，看不見乾燥，其他養護措施也沒用。
