引起臉部浮腫的原因比較多，常見的有睡前喝水過多、熬夜、攝入過量的鹽分、精神緊張、壓力過大等等。出現臉部浮腫的現象時，應及時找出原因，有針對性的進行預防。臉部浮腫通常是暫時性出現的，根據原因採取相對應的措施一般可以得到有效的緩解，但如果浮腫用了各種方法久久不退，應及時到醫院就診。
許多人在早上起牀的時候會發現自己的臉部浮腫，本來精緻、緊繃的臉瞬間看起來大了許多，十分影響個人形象，特別是女性，對臉部浮腫更加無法接受。知道了臉部浮腫的原因，就可以做到提前預防。那麼早上臉浮腫的原因是什麼？
一、睡前喝水過多
睡前喝水過多，會加重腎臟的負擔，由於水滯留在體內無法被順利排出，因而出現臉部浮腫的現象。要解決這個問題可以吃一些利尿水腫的食物，比如紅豆、薏米等等，讓臉部浮腫快速消失。
二、熬夜
熬夜的人新陳代謝降低，也會導致水分滯留在體內無法排出，從而出現臉部浮腫的現象。因此，日常生活中想要預防臉部浮腫，改善睡眠質量、少熬夜是十分重要的。
三、攝入過量的鹽
如果臉部浮腫的現象經常出現，要反思一下自己是否在飲食中攝入了過量的鹽。攝入了過量鹽分，會影響身體內多餘水份的排泄。飲食清淡可以改善臉部浮腫的現象。
四、精神緊張、壓力過大
人的精神長時間處於緊張的狀態下，壓力過大，會影響體內的血液循環，減緩新陳代謝的速度，這也會使毒素堆積在體內無法排出，導致臉部浮腫的現象。平時一定要注意改善個人情緒，減輕給自己的壓力。
五、經常喝冷飲
特別喜歡喝冷飲的人或長時間處於冷氣環境中的人，體內的血液循環不佳，也會導致身體由於堆積了過多的水分、毒素而浮腫。
六、代謝能力差
許多人之所以早上起牀發現自己臉部浮腫，是由於個人代謝能力差，無法將體內多餘的水分排出，這些水分淹留在體內，甚至回滲入皮膚，從而出現膨脹、浮腫的現象。這種原因所導致的浮腫在起牀之後適量運動一會就會慢慢消退。
