吃完飯爲什麼不能馬上運動

吃完飯後馬上運動可能會導致消化不良和胃下垂，並且可能使胃腸疾病發作，因此吃完飯後不能馬上運動。

1.消化不良

吃完飯，人的消化器官正在運行，需要血液供應，若此時馬上進行運動，原本消化道有較多血液的供應，骨骼會搶走一部分血液，從而導致胃腸道平滑肌痙攣和胃腸蠕動減慢，引起消化不良。

2.胃下垂

吃完飯後，食物積聚在胃裏，如果馬上運動會引起胃腸振動，儲存了大量食物的胃因爲顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，引起胃下垂。

3.胃腸疾病發作

如果本身存在胃腸道疾病，如闌尾炎、腸炎等，吃完飯後馬上進行運動，易使原有的胃腸道疾病發作，不利於身體健康。