神經官能症的出現給人們的日常生活和工作都帶來極大的影響，而想要預防該疾病，人們在日常生活中就應該注意適當的休息並且要學會調整好自己的情緒。與此同時，人們還需要適當的提高自己的生活質量以及多多外出交際，這樣可以保證心胸的開闊。
神經官能症屬於常見的精神障礙性疾病的名稱，該疾病的發作會給病人的日常生活和工作都帶來很大的影響，同時會給病人的身心健康都造成極大的傷害。所以在日常生活中，人們應該針對該疾病做好相關的預防措施，這樣就能夠大大降低其發作的機率。那神經官能症怎樣預防呢？
一、注意適當的休息
想要避免神經官能症的發作，那麼人們在日常生活中就應該注意適當的休息，在緊張的工作和學習之餘可以適當的參加一些娛樂的活動。這樣可以有效的放鬆自己過於緊繃的神經，起到鬆弛雙腦的作用，還能夠幫助人們消除身體的疲勞。
二、調整好情緒
調整好情緒是避免神經官能症發作的重要預防方法之一，因爲很多人之所以會發作該疾病，就是因爲長時間處於過度抑鬱或者是過度暴躁的異常情緒中。長時間存在着這樣的情緒會導致人們的神經始終處於緊繃的狀態，最終就會導致神經官能症的發作。所以如果人們想要避免該疾病的出現的話，那麼就必須要學會調整好情緒，及時的從異常的情緒中走出來。
三、提高生活質量
提高生活質量也能夠幫助人們大大降低神經官能症發作的機率。人們往往可以從做好飲食調節以及偶爾購買喜好的東西方面下手來提高生活質量。因爲如果生活質量或差的話，勢必會影響到人們的心情，而長時間存在着過差的心情對於人的身心健康是非常不利的，就會導致神經官能症的發作。
四、多交際
在日常生活中，如果能夠多交幾位朋友的話，也有利於心胸的開闊，這樣也能夠起到預防神經官能症的作用。
