如果感到牙酸，有一些方法可以嘗試立即緩解酸感，常用方法有漱口、飲用牛奶、咀嚼含鹼性成分的食物、蘇打水漱口、食用含鈣質的食物等。
1.漱口：用溫鹽水或牙酸中性化漱口液漱口。將半茶匙鹽加入溫水中，輕輕漱口30秒至1分鐘後吐掉。這有助於中和口腔中的酸度，並緩解牙酸感。
2.飲用牛奶：喝一小杯牛奶可以中和口腔中的酸性，減輕牙酸的感覺。
3.咀嚼含鹼性成分的食物：例如咀嚼塊糖鹼片、無糖口香糖或含碳酸氫鈉的防酸片，這些可以幫助中和酸性。
4.蘇打水漱口：用稀釋的蘇打水漱口。將半茶匙小蘇打溶解在250毫升溫水中，漱口數秒後吐掉。但請注意，過度使用蘇打水可能會對牙齒產生負面影響，所以不要頻繁使用。
5.食用含鈣質的食物：攝入富含鈣質的食物，如奶酪、酸奶、堅果、豆類等。鈣質可以中和酸性並加強牙齒。
儘管這些方法可以暫時緩解牙酸，但重要的是找到引起牙酸的根本原因，並採取適當的措施進行處理。如果經常感到牙酸，建議諮詢醫生進行診斷和治療。
