近來天氣的變化，室內外溫差懸殊，感冒的人日與增多，有些患者就問能否去蒸桑拿?可以蒸桑拿，但要適可而止，什麼意思呢?
首先，就是要做到微微出汗
微微出汗就是可以把寒氣從體內驅除掉，但要是出大汗了就要傷害身體，輕則病情加重，重則導致休克。我們知道感冒是感受風寒邪，也就是着涼了。化驗上有一部分人白細胞會增高，就是感染了，有一部分人白細胞沒什麼變化。
有些人會問，那不抗炎就行了嗎?這種想法是錯誤的，別忘了細菌在人體內也要吃喝拉呀，它也是個“小蟲子”，吃喝的是血，拉撒的是致熱因子(產生熱量，即發燒)，血液就會濃縮，這時候如果大汗，汗也是從血中來，血液更加濃縮，垃圾更多，致熱源更多，發燒就更重了，明白了這點就以微微出汗爲好，要把握這個度，並非要大汗。
其次，就是要做到及時補充水分
這樣就可以及時稀釋血液，以便排出體內的垃圾。當我們從室外進到室內的時候，建議大家來碗熱水或者來碗熱薑湯驅一下體內的寒氣，避免感冒。
