現代人的工作很忙，抽出空閒時間蒸桑拿，緩解工作壓力，不僅對健康有好處，還能享受身心。但是桑拿是每個人都能蒸的，那麼誰不適合蒸桑拿呢？蒸桑拿有什麼注意事項？
女性蒸桑拿30分鐘後暈倒
住在大慶市東風新村四區的李先生，身體瘦弱，她不僅喜歡洗澡，還聽說蒸桑拿有利於身體排毒，對皮膚好，經常蒸桑拿，有時間就在附近的洗澡店蒸。
5月17日上午，李先生和母親去家附近的洗澡店洗澡，洗完後，帶着毛巾進了桑拿室。蒸了半個小時後，她感到有點頭暈，但她不在乎。當她打開門出去時，她覺得眼前是黑色的，突然摔倒在地上。
發現女兒暈倒，母親趕緊跑來，把礦泉水澆在女兒臉上，女兒才醒來。擔心女兒的身體有什麼問題，李先生的母親帶着女兒去了醫院。醫生診斷李女士自身低血壓，再加上出汗多，桑拿空氣不流通，氧氣含量少，纔會暈倒。
蒸桑拿的作用：
1、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最爲顯著，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細膩。
2、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對於減肥也有顯著療效。
3、電石持續釋放的天然負離子可以使人體完全放鬆。延緩緊張的情緒，減輕壓力，有穩定的安神作用。
4、加快體內血液循環，打開毛孔，打開體內循環，徹底排除體內污垢。
5、激活身體休眠細胞，提高人體免疫力，促進傷口癒合。
6、加強管道、支氣管和肺功能，對過敏、排痰有良好作用。
蒸桑拿注意事項
1、要控制次數。蒸桑拿的次數不能過於頻繁，每週最好不要超過2次，而每次最長時間不超過1小時。一切都相反，適量蒸桑拿浴對身體有很好的改善促進作用，但過度會對身體造成傷害。
2、男性朋友不蒸桑拿浴。男性經常蒸桑拿浴，由於桑拿浴的高溫弱精子和無精子症容易降低生育能力，男性經常用熱水洗澡，在桑拿室呆的時間過長，陰囊受熱精子減少，死精子出現。因爲精子生產最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而因此想生育的男性朋友不要經常洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右比較合適。
五類人不適合蒸桑拿
腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內的血流速度增加，對血管的壓力急劇增大，當血液通過某些局部病變的血管時，有可能造成血管破裂。桑拿房間裏，人體出汗多，血液粘稠，容易形成血栓，引起各種心血管疾病。特別是老年人，體溫調節中樞不太敏感，不適合蒸桑拿。
孕婦-孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內微循環速度加快，心臟負擔加重，大腦供血不足，容易昏厥，嚴重時流產。
大量飲酒者-大量飲酒會嚴重降低腦神經系統的支配功能，大量出汗和微循環加劇，容易引起休克。
皮膚潰爛患者-桑拿浴室空氣熱，人體大量出汗，容易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點，甚至感染。
勞累和飢餓的人-過度勞累或飢餓時不要洗桑拿浴。人在疲勞和飢餓時肌肉張力差，冷熱刺激耐受性下降，洗桑拿浴時容易脫落。
