女性在備孕期間，如何吃黑豆也要看自己需要改善什麼。倘若是需要補充雌激素，那麼需要在月經結束以後第一天開始吃黑豆，連續吃兩天；需要改善黃體功能，那麼需要從排卵那段時間就要開始每天吃一碗黑豆粥。
現實生活之中，有很多女性在備孕階段，往往都需要進行一些食補來增加懷孕的機率。我們都知道，黑豆是一種非常有營養的食物，非常適合女性在備孕期間使用。那麼，備孕什麼時候吃黑豆？下面讓我們瞭解一下吧！
倘若爲了補充雌激素，建議女性最好在月經結束以後第1天開始吃，需要連續食用6天；倘若爲了改善黃體功能，那麼建議從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃了，倘若是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃爲益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。
女性在備孕期間，倘若想要促使卵泡生長髮育良好，那麼是可以考慮吃一些黑豆來補充體內的植物激素，從而促進卵泡的發育排出，其最佳時間建議在月經乾淨以後，就可以開始吃黑豆。因爲這時是卵子生長髮育的關鍵時期，一般在月經乾淨後一週左右，卵子就會成熟並從卵巢上排出。通常做陰超就可以看到優勢卵泡出現，而且在卵泡長到2.0㎝左右，就可以安排同房來備孕。
處於備孕階段的女性，最好不要因爲黑豆有一定幫助就長期大量吃，否則倘若雌激素過量補充，導致本來正常的平衡被破壞，內分泌會隨之失調，臉上會長痘，更重要的是會導致排卵推遲或乾脆不排卵。
需要注意的是，黑豆最好在女性監測到存在優勢卵泡這個時候再開始喝，可以喝到出現了排卵以後就不需要喝了，倘若女性在還沒有存在優勢卵泡的時候喝的話，就會抑制卵泡的生長，出現以上所說的副作用，所以要適當的吃黑豆。
