睡眠的好壞直接影響了一個人的精神狀態，而現在失眠的人越來越多，影響了日常的生活和工作。有了失眠的症狀，不要隨便治療，首先要明確失眠的原因。導致失眠的原因有很多，一般是心理因素，環境因素、藥物因素、以及一些疾病因素導致的。對失眠的治療儘量要找對原因然後治療。一些心理因素導致的失眠都要進行一些心理行爲的疏導。培養良好的睡眠習慣，嚴重失眠的還可以進行藥物治療。
一個好的睡眠，帶給人健康積極的狀態，相反，失眠則會讓人精神不振，辦事沒有效率，還會影響記憶力。想要解決失眠問題，就要找到失眠的原因，然後尋找解決失眠的辦法。下面我們就來詳細分析一下吧。
導致失眠的因素
１、心理因素：大部分的失眠是心理因素造成的。比如日常生活中的一些事件都可以造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。另外失眠症患者常常要求太好，做事過於認真，過分關注睡眠。心理因素引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理。
２、環境因素：如果沒有良好的睡眠緩解，比如環境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境都會對睡眠有影響。
３、睡眠節律的改變：夜班和白班頻繁變動等引起生物鐘節奏變化。
４、生理因素：睡眠之前如果飢餓、疲勞、興奮、緊張等會使人失眠。
５、藥物和食物因素：酒精、咖啡、茶葉、藥物依賴或戒斷症狀。
６、精神因素：各類精神疾病大多伴有睡眠障礙，失眠可以是精神症狀的一部分。
７、各種軀體疾病。如心腦血管疾病、呼吸系統疾病，消化系統疾病等等。
失眠的治療
１、積極尋找和處理處理引起失眠的原因，同一病人可能有多種原因。
２、建立良好的睡眠衛生。
３、對慢性失眠採取長期堅持治療，疏導、鼓勵、安慰有助於獲得療效，特別是對長期失眠、多次復發者，還需結合更多的有關預防措施和行爲治療。
４、心理治療：對於大部分因爲心理問題導致的失眠，要進行心理治療。可以根除或減輕失眠問題，阻止短暫失眠發展爲慢性失眠，並改善病人的生活質量。爲此，可進行心理教育、行爲干預結合藥物治療。
５、藥物治療：短期小劑量間歇使用催眠藥物改善症狀，但是最好不要長期使用，容易引起依賴性。催眠藥有助睡眠，但不應常規應用，使用期不超過20天。
