孕婦大多數都是可以吃木耳的，但是需要合理適量，具體還需要結合孕婦的實際情況來進行判斷，分析如下：
一般來說，孕婦是可以適當吃木耳的，木耳通常是指黑木耳，裏面含有較多的礦物質、維生素等等成分，其中營養價值較爲豐富，與菇類並稱“最佳菌類”，同時也可以達到清腸潤便、軟化血管和增強免疫力的作用。黑木耳當中也包含有大量的鐵元素，孕婦適當的吃木耳，還可以防止孕期出現缺鐵性貧血。
雖然木耳中的營養成分較高，但是現在市場上很多的木耳都有大量的藥物以及化學成分，如果買到了產品不合格的木耳，孕婦攝入之後，不僅不能補充營養，而且還不利於自身以及胎兒的健康。木耳同時也有活血化瘀的作用，在懷孕初期時不建議攝入，以免造成先兆流產或流產。
