蛋白尿的發生往往是由於人們排尿不及時，導致蛋白在腎臟內變得越來越多，導致了蛋白尿病的發生，蛋白尿這種病我們在生活中是可以預防的，只要作息時間合理，食物搭配平衡等，都能達到有效預防蛋白尿的效果，接下來我們來了解一下如何有效預防蛋白尿。
講究衛生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反覆發作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。
精神樂觀，預防爲先應警惕腎炎的發生，但不必悲觀，應消除對疾病的恐怖心理。除平時加強體育鍛煉外，腎陰不足者可服地黃丸，衛氣不足者可服玉屏風散，以補腎培元，固護衛表，防止外邪侵表誘發腎病。
宜食清談易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激食物，酒。宜食新鮮蔬菜和適量水果，適量飲水、低糖、低脂。
有水腫者應限鹽，少飲水。水腫不重，可進低鈉鹽飲食;無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量，有血尿陰虛火旺者不宜用補藥。
如有感冒、發燒、感染等情況出現，應及時諮詢醫生，以便及時治療避免併發症和病情加重。樹立信心，堅持治療保持心情愉快。
以上就是如何有效地預防蛋白尿，主要還是在飲食和生活方面，望大家及時預防，生活幸福。
