想要避免腸炎，不光要在生活當中儘量遠離濃茶、菸酒以及咖啡等刺激性物質，同時還要注意規律飲食，比如定時定量吃飯的。另外，鹽分過高的食物也應該儘量少吃，因爲其會刺激大量胃酸分泌，也會損傷消化道，引發腸炎。
腸炎是現如今很多人身體都容易發作的一種疾病，不少患有該疾病的人身體都會存在皮膚詩人以及關節僵硬等症狀，還有可能會出現大便失禁的現象。那如何有效的預防腸炎呢？
一、遠離咖啡以及菸酒和濃茶
想要預防腸炎，就需要人在日常生活當中遠離濃茶、菸酒以及咖啡等物質。因爲以上這些物質對於消化道都具備較大的刺激性，可能會導致胃黏膜受到損傷，從而出現胃黏膜水腫以及充血的狀況，不及時控制甚至可能會存在糜爛的現象。最終就會引發腸炎。
二、飲食規律
不規律的飲食是很多人身體發作腸炎的主要原因，所以想要避免該疾病的發作，飲食規律是非常重要的一個步驟。人們一定要定時定量的吃飯，不要出現過於飢餓或過度保護的狀況。另外，在飲食的時候應該儘量遵循營養均衡以及清淡的原則。
三、避免高鹽食物
鹽分過高的食物會刺激胃酸的大量分泌，這樣會大大提高腸炎的發作率，而且人的腸胃是比較嬌嫩脆弱的，如果長時間反覆刺激，就可能會出現粘膜血管急速擴張或收縮的現象，對消化道造成損傷。
