在平時的生活中如果想要讓自己遠離腸梗阻這種疾病，就要做好預防工作。雖然很多人對這種疾病不是很瞭解，但是一旦發病後果是很嚴重的。那麼日常生活中腸梗阻如何有效預防呢?我們來學習一下吧。
多活動、多飲水、多吃蔬果、少吃辛辣，是預防該病的重要舉措。
1、飲食方面預防腸梗阻吃什麼好
(1)宜吃清淡有營養，流質的食物，如米湯，菜湯，藕粉，蛋花湯，面片等;
(2)容易消化促進排便的食物。如蔬菜：海帶、豬血、胡蘿蔔等水果：山楂、菠蘿、木瓜等;多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全穀類及豆類，可幫助排便、預防便祕、穩定血糖及降低血膽固醇。
(3)宜吃富含蛋白質及鐵質的食品，如瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆製品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等；
(4)宜吃加工或烹飪精細的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每週可吃1—2個。奶類及其製品、五穀根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類食物，宜多樣攝取，才能充分的獲得各種營養素。
(5)選用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、涼拌、燒、烤、滷、燉等方式烹調；禁食肥肉、內臟、魚卵、奶油等膽固醇高的食物。
2、特別是經常便祕者，平時更應多活動、多飲水、多吃蔬果、少吃辛辣，必要時可在醫生指導下服用一些藥物。
3、臥牀多、活動少會增加食物性腸梗阻的機會，所以，孕婦懷孕期間一定要注意適當運動(如散步等)。
腸梗阻疾病可能會帶來比較多的傷害，因此大家都在尋求適合的辦法治療，大家只有結合自身的實際情況正確的選擇預防方法才能夠取得最佳的效果。
