心肌梗塞的預防方法，建議患者首先要控制好三高，亦即高血壓、高血糖以及高血脂；其次就是需要避免身體發生過度疲勞，繼而導致心臟負擔增加；再者就是患者務必要注意避免發生暴飲暴食；最後，患者需要保持充足的睡眠時間。
現實生活之中，心肌梗塞是一種比較常見的不良症狀，危害性也是十分大的，一旦被很注重疾病纏上，患者隨時都有可能會誘發生命的危險。因此，對於心肌梗塞，預防勝於治療。那麼，心肌梗塞應該如何預防？下面讓我們瞭解一下吧。
1、控制“三高”
通常來說，誘發心肌梗塞的病因有很多，而“三高”，也就是高血糖、高血脂以及高血壓就是比較常見的病因，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害。除此以外，患者倘若長期服用激素藥物，也會誘發心肌梗塞這種不良症狀的發生，務必要是及早治療。
2、避免過度疲勞
對於那些身體虛弱的患者來說，切莫過度從事體力勞動，否則一旦長期讓自己的身體處於個一種緊張以及疲勞的狀態，就會導致心臟的負擔增加，繼而誘發了心肌梗塞的發生。除此以外，倘若患者患有冠心病，出現了動脈粥樣硬化，一旦身體處於一個疲勞的狀態，也會引起血管迅速擴張，繼而誘發了急性心肌梗塞的發生。
3、避免暴飲暴食
需要注意的是，約莫30%患者發生心肌梗死，都是在患者發生在一些暴飲暴食這些不良因素以後的。究其因，倘若患者大量進食那些高熱量又或者是高脂肪食物，就會導致體內血糖濃度暴增，繼而誘發了血液粘度增加以及血小板聚集。
因此，爲了自己的健康着想，建議患者在平常的時候，務必要注意一下，必須定期以及定量進食，最好保持少食多餐的良好飲食習慣。
4、保證充足睡眠
事實上，那些發生了心肌梗塞的患者，往往都是由於長期過度疲勞，沒有注意充分休息而引起猝死的。因此，倘若想要避免發生心肌梗塞，那麼患者務必要保持每天7個小時到8個小時的睡眠時間。
