心肌梗死在患病之後一定要做好預防發作纔可以，想要預防心肌梗死的發作，一定要了解該疾病，其次就是平時口味比較重的話，要減少鹽的攝取。其次就是要細嚼慢嚥，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒菸少酒戒刺激性食物，這樣纔可以讓身體更好。
現在的心臟疾病不只針對一些中老年人了。一些年輕人，因工作或者是精神壓力特別大的時候，也會引起心臟不適，有時候還是突然性的那種嚴重的心絞痛，不過在疼痛發病的時間延長還反覆，這時候就得注意去檢查了。那麼如何預防心肌梗死的發作？
限制食鹽
如果平時味覺較重，喜歡吃鹽，一旦鹽的攝入量超過了限度，就會引起血管對各種升高血壓的物質的敏感性，會引起小動脈痙攣，使血壓升高。吃太多的鹽會增加心臟和血容量的負擔，所以爲了避免心臟病發作，每天鹽的攝入量不應該超過4克。
少吃多餐
慢慢吃，七八成飽就可以，不要暴飲暴食，低糖低鹽，低脂，酒戒菸減少刺激性食物，辣椒，等刺激性的食物，當然，不能吃，平時多吃新鮮的綠色蔬菜，水果，和胡蘿蔔，黑色的真菌，燕麥片，燕麥片，大棗、番茄、紅薯等，不能吃豬肉和海鮮，請注意燉肉喝後消除儲層頂部，適量多喝白開水，睡覺前半小時左右醒來，喝了一杯開水。
吃低膽固醇、低脂肪的食物
日常飲食應以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、大豆油爲食用油。以上植物油不含膽固醇，是不飽和脂肪酸，有利於病人的恢復。應避免食用動物內臟中的高膽固醇、過量的動物脂肪，同時多吃豆製品。每日總膽固醇攝入量應控制在300毫克以下。
不要立即起牀
早上醒後不能立即起牀，停留個4、5分鐘後再起牀，心肌梗塞患者要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過於波動，不要經常生悶氣，飯後多走走，適量活動身體，以身體微微出汗爲最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。
