長痘痘指的是痤瘡，長痤瘡一般可以通過調整飲食、藥物治療或者物理治療改善。
1、調整飲食：平時飲食中要注意清淡，可以吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，可以減少皮脂腺分泌。
2、藥物治療：痤瘡會影響到美觀，可以在醫生的指導下塗抹藥物治療，比如阿達帕林凝膠、維A痠軟膏、水楊痠軟膏等，可以使炎症消退緩解痤瘡。
3、物理治療：如果痤瘡比較嚴重，使用藥物治療的效果比較緩慢，可以到醫院通過物理治療改善，比如激光治療、紅藍光照射、光子嫩膚等。
