患上子宮腺肌症之後，首先要保持樂觀心態，特別是合併其他病症的患者，否則情緒不佳容易引起急腹症。此外，患者經期內要注意保養和保暖，需適當進行有氧運動。平時也要避免做人工流產和刮宮術，且飲食上多加註意。具體分析如下：
1.保持樂觀心態：患病後需要注意調整不良情緒，保持樂觀開朗的心態，這樣有助於機體免疫功能恢復正常，進而能幫助病情更快的恢復。特別是伴隨有巧克力囊腫或者子宮內膜異位的患者，更要保持心態平和，否則會使囊腔內張力升高，進而破裂出現急腹症。
2.經期內注意保養：子宮腺肌症患者在月經期間，需要避免一系列劇烈運動和體力勞動，否則會導致痛經的情況加重。此外，也要杜絕月經期間的性行爲，否則會使感染上行，導致病情加重。而爲了能減輕不適症狀，可以適當地做一些有氧運動，例如慢跑、瑜伽等。同時，經期內的情緒穩定也是非常要必要的，否則長期生悶氣或者情緒暴躁，都會使內分泌發生改變。
3.避免腹部着涼：子宮腺肌症會導致月經不調和痛經，所以平時一定要注意自身保暖，特別是腹部要避免受涼，因爲子宮是非常畏寒的，如果長期寒涼就會造成經血瘀滯，使經血排出不暢，且痛經的情況加重。
4.少做人工流產和刮宮：子宮腺肌症的發生和進行宮腔操作有很大關係，這也是疾病日漸年輕化趨勢的原因，多是現在性觀念開放後，導致女性經常做人工流產和刮宮術，進而在手術過程中，將子宮內膜帶到子宮肌層或者其他部位，終就會誘發子宮腺肌症。所以爲了避免疾病發生和加重，要儘量少做對子宮傷害較大的宮腔操作手術。
5.日常飲食注意：患者在經期內需避免吃辛辣寒涼的食物，以及酸性刺激類食物。此外，類似於桂圓肉、蜂皇漿、純阿膠等熱性且含有激素成分的食品，也是好不要食用的，否則都會加重病情。同時，也不要過多喝咖啡，否則會導致雌激素上升，進而使月經紊亂。
