來月經可以吃草莓，能補血益氣、美白嫩膚、提高機體免疫力。但草莓性涼，不可多吃，以免影響月經、導致腸胃不適等。
草莓味甘、酸，性涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津、健脾消暑、補血益氣、利尿消腫的作用。雖然草莓性涼，但經期少量吃草莓並不會對月經造成太大的影響，還可緩解因經期失血引起的渾身無力等表現。
經期體內激素髮生變化，容易長痘，出現色素沉着，草莓中含有豐富的維生素C、維生素E等營養物質，能美白嫩膚，改善膚質。
草莓中含豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鎂等微量元素，經期適量吃草莓補充營養，可提高機體免疫力，降低生病機率。
但經期不可吃太多寒涼食物，草莓性涼，吃草莓時注意適量，以免因攝取過多導致宮縮，出現痛經、月經失調等症狀，還可能加重腸胃負擔，引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃不適感。
