三分飢與寒適合嬰兒，三分飢可避免嬰兒脾胃受損，三分寒有助於嬰兒提高抗病能力。
三分飢指的是吃飯要吃七分飽，這種養生原理同樣適用於小嬰兒。嬰兒脾胃功能非常弱，若飲食不當，很容易受到刺激，從而影響其消化功能，對生長髮育不利。在保證營養充足的前提下讓孩子吃七分飽可以給腸胃充分的調節空間，防止腸胃負擔過重，這樣反而不容易出現腸胃方面的問題。
三分寒指的是不要給孩子穿得太多。嬰兒活潑好動，且身體新陳代謝非常旺盛，生長髮育速度非常快，其產熱速度明顯大於成年人，正常情況下應該穿的比成年人薄。若是穿得太多，會導致自身溫度調節機能受阻，這並不利於免疫系統發育，孩子無法很好的適應外界的環境，稍微有一點刺激便會生病。所以想讓嬰兒身體健康，要做到適度保暖，避免過暖。
