精神緊張焦慮是生活中特別常見的一種心理疾病，而這種疾病也需要積極的治療，否則的話就會產生一定的危害，在服用藥物的時候可以選擇抗抑鬱藥物，另外我們也需要保持充足的睡眠時間，儘可能的保持樂觀的心態，多做深呼吸，轉移自己的注意力都有一定的效果。
在日常的生活中，精神緊張焦慮本來就是一種特別普遍的現象，這也是一種特別常見的心理疾病，會導致患者的心理健康產生一定的影響，所以說就應該積極的接受治療，否則的話也可能會危害到正常的生活，那麼精神緊張焦慮吃什麼藥才能夠改善呢？
一、精神緊張焦慮吃什麼藥
抗抑鬱藥也可用於治療，有利於患者的心理恢復，降低疾病的危害性。常用藥物有依他普侖、帕羅西汀等。這種藥服用特別方便，副作用很少，三環抗抑鬱藥也適合結合患者的病情進行治療。治療上，常用的藥物有米帕明、阿米替林等，能起到很強的抗膽鹼作用，降低心臟毒性，患者朋友一定要合理用藥，開始治療工作。
二、精神緊張焦慮怎麼治療
1、充足睡眠
要想有效的緩解焦慮，那麼擁有充足的睡眠時間也是非常重要的，有效的達到緩解的效果。
2、保持樂觀
如果出現了精神緊張焦慮的現象，那麼可以適當性的保持樂觀，比如說想象一下自己的成功，又或者是回顧一下過往的成績，那麼你就能夠有效的達到緩解的效果，迅速的恢復自信心。
3、適當幻想
這是緩解緊張和焦慮的好方法，想象躺在陽光明媚的沙灘上，涼風徐徐吹過，會感覺到非常的舒適，也能夠快速的緩解精神緊張的一種現象。
4、做深呼吸
當你面對情緒壓力時，深呼吸以幫助緩解壓力，緩解焦慮和緊張。
5、轉移注意力
如果你現在的工作讓你緊張，你可以暫時轉移注意力，把你的眼睛從窗口移開，儘可能的放鬆你的心情，這樣的話就可以有效的達到緩解的作用，另外爲了不影響到工作的效率，我們也可以適當性的站起來走上幾步，如此整體的效果也會比較不錯，能夠帶來更好的一種效果。
