空腹血糖高的人，可以服用二甲雙胍等降糖藥，或者應用胰島素調節血糖，平時選擇一些粗雜糧，捲心菜、生菜、大白菜等蔬菜，蘋果、櫻桃、草莓等水果，也能起到降糖的作用，堅持合理運動，也有降糖效果。
如果空腹檢測的血糖值超過了6.1，就代表着血糖偏高，需要及時的調理，否則會讓患者出現多飲、多尿、多食。但是身體消瘦、渾身無力等不適症狀，甚至還會誘發糖尿病腎病、糖尿病心臟病等併發症，對患者的健康危害很大。那麼怎麼降低空腹血糖呢？
一、藥物降空腹血糖
如果空腹血糖偏高，可以在醫生指導下，服用二甲雙胍等降糖藥，或者注射胰島素等對血糖進行調節，讓血糖處於穩定狀態中，防止併發症出現。
二、飲食降空腹血糖
1.主食類
空腹血糖高的人在選擇主食時，要注意多吃一些粗雜糧，這樣的食物中糖分的分解比較慢，再加上含有的膳食纖維也比較豐富，所以能起到一定的降糖作用。建議血糖偏高的人，常吃小米、薏米、黑米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、黑豆等粗雜糧。
2.蔬菜類
許多蔬菜有降血糖的作用，所以空腹血糖高的人，可以多吃這類食物，比如捲心菜能降低血糖，還能預防心臟病出現。生菜可以延緩血糖升高，也可以大大降低心腦血管併發症的發病率，另外，大白菜、菠菜、莧菜、芹菜、苦瓜、南瓜等，也都是降糖的不錯選擇。
3.水果類
雖然許多水果含糖都比較高，但是合理選擇水果也能起到降糖的作用，比如，可以適當的吃一些蘋果、櫻桃、草莓、獼猴桃、菠蘿等，可以調節胰島素的分泌，所以對降低血糖能起到一定的輔助治療作用。
三、運動降血糖
堅持運動，可以讓血液中的葡萄糖被肌細胞重新利用，從而降低血糖水平，運動還可以增加胰島素的敏感，只要能堅持持之以恆的運動，就可以改善空腹血糖的狀態。建議高血糖患者，根據自己的體質選擇合適的運動方式，比如慢跑、快走、游泳、爬山、打太極拳等。
