藜麥米的功效與作用

實體詞

藜麥米圖片

核心答案

補氣益血、控制血糖、增強體質

功效與作用

1、補氣益血：藜麥米當中富含鐵和磷，可以促進人體之內紅細胞的產生與吸收。2、控制血糖：藜麥米當中富含鎂、錳和其他礦物質，能夠促進人體葡萄糖的代謝，此來控制血糖。3、增強體質：藜麥米當中富含植物蛋白，可以提高人體免疫力，增強體質。

適宜人羣

糖尿病患者、孕婦、減肥與健身人羣

禁忌人羣

患腸胃疾病者、低血糖者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

煮粥

取適量藜麥米，小火熬煮，煮成粥即可食用。