炎熱的夏季，大家對於日常的飲食也逐漸的降低，總是喜歡選擇一些涼性的食物，希望能夠達到降溫的作用，但是這樣的一種飲食方式，並不是特別的健康，可能會導致大家出現嘔吐並且拉肚子的現象，但是很多人並不瞭解，這種現象的出現到底是什麼原因，嘔吐拉肚子究竟是怎麼回事？
一、嘔吐拉肚子是怎麼回事
出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐，考慮到急性胃腸炎的可能性，飲食不規範，出現腹寒。如果病情比較嚴重，可以選擇藿香正氣片。
一般的情況下服用3~5天，就能夠有效的緩解，當然必要的時候，也需要選擇補液治療。建議諮詢消化內科檢查，確保病情得到合理治療，控制飲食，注意腹部溫暖，避免吃生冷或者是辛辣的食物，按時服藥。
二、嘔吐拉肚子該如何護理
1、選擇流質食物
首先就應該根據自己的實際情況，來選擇適合的飲食，比如說可以選擇蔬菜汁，牛奶，果汁，雞蛋湯，軟面等，在選擇了這些流質的食物之後，能夠有效的緩解自己的症狀，不容易出現更加嚴重的現象。
2、多補充維生素c
在飲食中適當添加番茄、土豆、茄子、黃瓜、柑橘等果蔬，不僅能豐富維生素C和B，還起到解毒、收斂和增加體液的作用，蛋湯食後也有收斂作用，能保護胃腸黏膜和潰瘍面，如果腹瀉持續的時間比較長，那麼就應該引起重視，儘快的接受治療。
其實很多人對於嘔吐和腹瀉，都是比較熟悉的，這是一件讓人覺得很痛苦的事情，所以說在生活中，不要吃辛辣的食物，不要選擇生冷的食物，否則就可能會導致腸胃受到刺激，平時在生活中也需要注意個人的健康。
