心臟疾病對健康有很大危害，想要預防心臟病，平時要避免攝入反式脂肪，積極戒菸，肥胖人羣應積極減肥，保持良好的睡眠，還應限制鹽的攝入，做到以上這些，可以減輕對心臟造成的危害，預防心臟疾病的發生。
心臟對於人體十分重要，如果患了心臟病，隨着病情的加重，後期有可能危及生命。而心臟病的發生與日常不良的生活習慣有很大關係。因此，想要避免受到心臟病的困擾，要注意日常飲食和生活習慣的調整，積極預防疾病的發生。那麼，心臟病的預防方法有哪些呢？
1、避免反式脂肪
反式脂肪可降低體內好膽固醇的水平，增加壞膽固醇的水平，對心血管健康有不利影響，長期如此，可導致心臟病的發生。因此，生活中應儘量少吃餅乾、甜甜圈、人造奶油、油炸食品等，以免危及健康。
2、戒菸
抽菸的人羣患冠心病的機率比不抽菸的人要高三倍以上，這是因爲菸草中的有害物質在進入人體之後，可損傷心血管內皮細胞，使心肌增厚，從而對心臟的正常功能造成影響，引起冠心病。因此，戒菸十分關鍵。
3、減肥
肥胖對健康有很大危害，特別是對心臟健康可造成很大影響。過於肥胖的人可出現血脂升高的現象，可引起動脈硬化，從而引起冠心病。此外，肥胖的人由於體重過重，對自身身體會造成較大負擔，可導致左室肥大，長期如此，有可能導致心臟衰竭。因此，如果體重過重，平時應通過運動、飲食進行調理，積極減肥。
4、保持良好的睡眠
良好的睡眠對心臟健康至關重要。良好的睡眠可以消失一天的疲勞，當人體處於睡眠狀態時，呼吸比較均勻，心肌對血樣的需求也較少，可以讓心臟更好的休息，有助於心臟的健康。
5、限制鹽的攝入
食鹽、味精等調料的主要成分是鈉，如果鈉攝入過多，可影響水分的代謝，導致水分滯留，造成浮腫、血壓升高，從而對心臟造成負擔。鈉太多還可導致鉀的大量流失，出現全身無力等症狀，還可引起心律紊亂，對心臟健康十分不利。
