刮痧可以天天刮嗎

刮痧可以天天刮嗎?刮痧，對人體健康的作用還是非常大的，在日常生活中經常有一些人，在感覺身體疲倦，腰痠背疼的時候，去刮一次痧，以此來舒緩緊張的神經，疏通經絡，排毒驅寒，那麼，刮痧可以天天刮嗎?

刮痧是絕對不能每天做一次的，人體肌膚承受不了這麼大的刺激，而且刮痧後也有很多注意事項需要全面掌握。一般情況下，如果是做治療的話，背部刮痧3—7天做一次，保健刮痧的話一般可以一週做一次。每次時間不宜過長，約25—30分鐘爲宜。

刮痧單個部位每次最好不超過半小時，如果是治療疾病而刮痧，等到痧象消後再做，按療程來做。如果只是保健強身，自已定個週期就行，一般十天或半個月一次。每次治療刮痧不應超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應適當縮短，體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。

同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原則是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時，方可進行第二次治療刮痧。痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關係。

刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時，應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。