感冒應該喝什麼粥

感冒應該喝些青菜粥，補充維生素和纖維素；也可以喝魚片粥，提高免疫力以及補充能量；感冒導致腸胃不適時，還可喝小米粥。

1.青菜粥

青菜粥中有較多的維生素和纖維素，可促進胃腸道蠕動，加快身體的排泄速度，將體內的廢物儘快排出體外，減輕身體負擔的同時，也可使感冒更快痊癒。

2.魚片粥

魚片粥含有豐富的蛋白質以及人體必需的氨基酸，且容易被人體吸收和利用，還有碳水化合物以及維生素等多種營養成分，可爲身體提供足夠的能量。感冒期間免疫力差，能量不足，適量喝些魚片粥可補充能量，提高免疫力，促進病情恢復。

3.小米粥

小米粥清淡、易消化，而且營養豐富、均衡，還具有養胃的作用。感冒後抵抗力和免疫力下降，胃腸道也容易受到不良刺激，出現消化不良等問題，適量喝些小米粥可以改善胃腸不適，對病情恢復有利。