現在很多年輕人都會有一些壞習慣，手淫就是其中的一個。適度的手淫並無大礙，相反對身體還會有好處。如果在生活中過度頻繁的手淫就會患上腎虛這樣的疾病，一定要引起重視。手淫引起的腎虛需要怎麼樣治療纔會有好效果呢?
首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，過正常的性生活，未婚人士可適當手淫減輕壓力，不過不能過頻，一週一次爲宜。
腎虛症狀較輕者，可吃一些補腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海蔘、鹿角、鹿鞭、鹿茸。狗肉。羊肉等等。日常可以做成粥，湯或菜都可以。
腎虛症狀較嚴重者，可以根據腎虛類型，適量增減補腎藥材，像山藥，肉桂，菟絲子，杜仲，鹿茸等都是不錯的補腎壯陽補品，不過記住不可自己盲目進補，要在醫生的指導下適量服用。
平時要多做運動，生命在於運動，可以做俯臥撐，仰臥起坐。這些運動不但能增強體質，而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病。
男性如果持續的手淫不僅會危害健康，還會對以後生育上有一定的麻煩，所以有個良好的作息習慣比什麼都重要，及時的戒掉手淫纔會讓身體更加的健康。
每一個人都有正常的生理需求，對於一些沒有結婚的男性來說，只有靠雙手，但是這樣帶來的危害會比較大，腎虛就是因爲長期手淫而引起的疾病。手淫引起的腎虛會出現許多症狀，大家要及時注意自己的身體變化。一旦出現，就要選擇正規醫院進行治療。
