現在不少女性在生產之後都會出現腎虛上火的情況，這個時候可以適當的喝些菊花茶，再就是多吃清淡有營養的食物。有條件的話應該要每天堅持運動，並養成良好的作息習慣，如有必要可吃一些滋陰補腎的藥物。
女性生產之後身體的損耗是比較大的，所以容易產生腎虛的情況。如果說這期間沒有進行有效的調理，不僅腎虛的症狀會加重，而且還有可能會引發上火，這對於產後女性的健康是很不利的，甚至還會影響到寶寶的哺乳。那麼產後腎虛上火怎麼辦？
1、適當喝些菊花茶
女性生產之後如果出現了腎虛上火的症狀，不妨適當的喝些菊花茶。菊花當中含有大量的微量元素，可以爲身體補充營養，同時也具有非常好的消火效果，可以有效的改善腎虛上火的症狀，而且也不會對產後哺乳造成威脅。
2、多吃清淡有營養的食物
女性生產後出現腎虛上火的症狀，在飲食上也得多加註意建議，多吃一些清淡有營養的食物，比如說魚類和豆製品，也可以適當的吃雞蛋，喝牛奶，再就是吃新鮮的蔬果類食物，這樣既能夠確保身體吸收營養，又能夠改善腎虛上火的症狀。對於辛辣刺激性的食物以及過於油膩的食物一定要遠離，否則不僅症狀會加重，也會影響到寶寶的哺乳。
3、每天堅持運動
產後女性如果腎虛上火，出了月子之後應該要適當的做一些運動，最好是每天都堅持。不過不要做劇烈的運動，可以選擇一些有氧運動，比如說產後瑜伽，慢跑或者散步，如果不能出門，可以在家做下蹲一類的鍛鍊。通過這些運動，不僅能夠增強體質，也可以改善腎虛上火的症狀。
4、養成良好的作息習慣
女性產後身體比較虛弱弱，還有腎虛上火的症狀，更應該要多注意休息，養成良好的作息習慣。無論出於什麼原因，晚上都應該要避免熬夜，讓身體各部位的器官都能夠得到充分的休息，這樣才能增強身體的抵抗力，改善腎虛上火的症狀。
5、適當的服用滋陰補腎的中藥
產後腎虛上火的女性可以去專業的中醫院進行相應的檢查，在專業中醫師的指導下服用滋陰補腎的中藥，這樣可以快速改善腎虛症狀，也能夠起到調理身體的作用。
