女性每天跳繩有可能會讓胸變小，但見效較慢，效果不明顯。
胸部較大的女性，如能堅持每天跳繩有可能會讓胸部變小。跳繩是一項有氧運動，每天跳繩30分鐘以上，可有效的燃燒脂肪，促進新陳代謝，有助於減肥。因胸部主要是由脂肪和乳腺組織組成的，所以堅持跳繩時也可使胸部的脂肪減少，從而起到瘦胸的目的。但通過跳繩瘦胸需長期堅持才能看到效果，跳繩時還需穿上合適的胸罩，防止重力作用使胸部下垂。
如女性因脂肪堆積導致胸部太大，想讓胸部變小時，可去正規醫院做抽脂手術，利用負壓吸引的方式將多餘脂肪組織液化後抽取去除，就能儘快達到縮胸目的，但手術有一定的風險，是否採取該方法治療，要慎重考慮。
