54歲的女性在發生性生活時，發生疼痛是比較正常的。期間可以借用潤滑劑或者通過激素替代療法進行緩解。
因爲54歲的女性已經進入了絕經期，並且隨着年紀的增加，體內激素水平逐漸下降，卵巢功能也會逐漸衰退。這種情況下就會導致陰道分泌物逐漸減少，陰道黏膜組織變薄，因此就會導致陰道乾澀、發癢，在發生性生活時就會造成性交疼痛等不適，這屬於正常現象。
爲了緩解症狀，建議患者在同房前可以適當的進行調情，能夠刺激陰道泌物排出，潤滑陰道。期間也可以搭配使用潤滑劑來進行輔助改善。必要時還可以採取激素替代治療，多吃富含雌激素的食物，比如豆漿、蜂王漿等。平時也要養成良好的生活習慣，注意飲食清淡，適當的活動，長期堅持也可以改善更年期的不適。
