副乳做什麼運動好?副乳的出現讓很多女性陷入了深深的苦惱之中，它不但會讓女性朋友缺少自信，同時也會影響着女性的乳房健康，因此對於副乳我們要引起重視，專家介紹，積極正確的運動對消除副乳有一定的作用，那麼，副乳做什麼運動好呢?
1、胸部按摩。勤於胸部按摩，注重捏與推的技巧，將身體直立可以看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則相反;關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則相反即可。
2、利用啞鈴進行擴胸運動。利用啞鈴運動將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱爲一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3、可以做有機運動。通過一些簡單的小運動就可以輕鬆消除副乳，所需運動道具很簡單，只需要裝滿水的礦泉水瓶。可以分爲端坐式、前凸後翹式、推手伸展式、手臂操等待。
端坐式：坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，並向上伸直舉起。左手向後彎曲，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12~15次。
前凸後翹式：右腳屈膝跪在椅子上，左腳踏在地板上，左手握持礦泉水瓶在腰側，右手扶着椅背。左手伸直，儘量向後擡起了。左右交替，各做12~15次。
此外，穿着適合自己的內衣，選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要方法，已經有副乳的你，內衣的選擇更應該注意，以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部爲原則，或是具有矯正效果的調整型內衣。
