骨質疏鬆是常見的病症，缺鈣是引發骨質疏鬆的常見因素，專家介紹，產後的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，所以一定要當心骨質疏鬆的來襲，那麼，產後骨質疏鬆能治好嗎?
其實，有很多因素都可能導致骨質疏鬆，比如育齡期女性，在孕期會動用自己骨骼中的鈣，使骨鈣溶出，以滿足胎兒的生長髮育需要;更年期女性，隨着體內雌激素水平的下降，骨量流失嚴重;宅男宅女，長期待在室內不接觸陽光，導致機體維生素D不足，就會影響鈣的吸收和骨骼生長等。
產後女性也是骨質疏鬆的高發人羣。女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。產後媽媽很大公無私，如果自己攝鈣不足，就會動用自己骨骼中的鈣來供給孩子，久而久之，就容易發生骨質疏鬆。
目前，很多人都知道懷孕了要補鈣，但產後哺乳期補鈣的意識並不夠。很多女性在產後出現腰背痠痛、牙齒鬆動、足跟痛等所謂的“月子病”，除了和勞累過度、受風寒、長期彎腰及低頭等有關，和產後缺鈣也有一定關係。
一般情況下，產後媽媽每天需要1200毫克的鈣，每天如果能喝500毫升牛奶，就可以從中獲得600毫克的優質鈣。此外，再多吃一些含鈣多的食物，比如豆類及豆製品、蝦、海帶等，就基本夠了。需要提醒的是，鈣也不能攝入過多。哺乳的媽媽每天攝鈣不能超過2500毫克，攝鈣過多可能會引起噁心、便祕、厭食、缺鐵、貧血、結石等。
