芭蕉也叫矮腳蕉，果皮薄，果肉乳白，細膩香甜，營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養元素。有益胃生津、潤腸通便、疏通血脈、解酒的功效。
芭蕉味甘性寒，可清腸熱，通便潤腸。常用於治療熱病煩渴、大便祕結之症。芭蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此芭蕉是習慣性便祕患者的理想食療果品。芭蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道後吸水增加糞便體積，可促進排便。因此長期便祕的患者吃芭蕉有潤腸通便的作用。
因此適量食用芭蕉可以有通便的效果，但需注意的是芭蕉不是藥物，不能代替正規治療，如果便祕嚴重仍需及時就診。
