導致肥胖的原因有很多種，大多數是因爲經常熬夜、吃飯太快、不愛運動、飲食不健康和遺傳因素。熬夜會導致人體無法正常分解油脂，吃飯太快很容易引起便祕，如果不經常運動就會導致脂肪無法降解，如果父母本身就比較肥胖，那麼肥胖的可能性也會很大。
現在生活水平越來越高，飲食條件越來越好，這就導致越來越多的人會出現肥胖的情況，很多人都會認爲長得肥胖是有福氣。但實際上如果人體長期肥胖很容易引發一些疾病，最常見的就是高血壓、高血脂等等，除此之外，肥胖還很影響美觀，會經常覺得比較疲憊，那麼導致肥胖的原因有哪些呢？
1、經常熬夜
如果有長期熬夜的習慣，那麼就很容易導致肥胖，因爲熬夜會使人體中的生長激素無法正常的分泌。而這種激素可以促進人體骨骼的生長，代謝人體多餘的油脂，從而分解脂肪，所以熬夜就會使脂肪無法正常的分解，使其肥胖，這也是引起肥胖的重要原因之一。
2、吃飯太快
有一些人在吃飯的時候總是很快，但是這樣很容易對身體產生危害，而且不利於腸胃的消化，會出現便祕的情況，從而導致肥胖的發生。所以在吃飯的時候最好細嚼慢嚥，這樣不僅可以避免肥胖，而且對身體也有好處，還可以保護腸胃的健康。
3、不愛運動
現在很多人都不太喜歡運動，尤其是覺得運動很累，而且沒有什麼效果。但事實上，如果長期不運動就會導致人體內的脂肪堆積無法降解，從而出現肥胖的現象。經常運動可以燃燒體內的脂肪，並且消耗多餘的熱量，而且運動對身體也有很大的益處，所以應該養成運動的習慣，這樣不僅可以使身體更健康，而且還可以避免肥胖。
4、飲食不健康
因爲現在人飲食條件越來越好，所以很多人經常吃一些油膩、含糖量比較高的食物，但是這些食物很容易導致肥胖的發生，過多的油脂和糖分會在體內形成脂肪堆積在人體中，從而引發肥胖。而且長期食用這些食物還會出現便祕的可能性，建議平時應該均衡飲食，在吃完油膩的食物後最好使用一些蔬果，這樣可以降低人體的熱量。除此之外，一些零食當中也有很多的脂肪，所以平時儘量少吃零食，尤其是在夜間最好不要吃零食，因爲這樣更加容易肥胖。
5、遺傳因素
有大多數人肥胖都和遺傳有關，如果父母比較肥胖，那麼子女肥胖的可能性爲70％，所以肥胖也具有一定的遺傳因素。
