想要預防癌症，首先要注意保持良好的生活習慣；其次要合理飲食，平時最好能做到低鹽低脂清淡飲食，並且多吃蘆筍，胡蘿蔔，薺菜等防癌的食物；還要注意保持良好的心態，定期鍛鍊等，都對防癌抗癌有好處。
現在因爲飲食、環境等原因，患癌的人越來越多了，但是就目前的醫療水平來看，癌症的治癒率還是非常低的，有些人患癌後病情發展非常快，短短几年就會喪失生命，導致人們往往談癌色變，因此特別想了解平時怎麼做，可以防止這種疾病的出現，那麼，如何預防癌症呢？
一、良好的生活習慣防癌
生活習慣不好的人，患癌的機率往往會大大的增高，比如經常吸菸，容易出現喉癌，肺癌；經常喝酒的人容易出現胃癌，腸癌，肝癌等；飲食習慣不好的人，可能會出現胃癌，食道癌等；所以想要預防癌症，就要注意養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，規律飲食。
二、合理飲食防癌
1.清淡飲食
一些人的口味特別重，喜歡吃過鹹的食物，或者辛辣刺激的食物，但是經常吃這樣的食物，容易導致胃癌的出現，想預防癌症最好能少鹽、低脂飲食，適當的多吃一些醋，對身體健康有好處。
2.多吃防癌食物
（1）蘆筍
蘆筍一直被稱作是抗癌植物的首選，因爲它含有葉酸和硒等多種營養物質，這些營養物質都有防癌抗癌的作用，所以常吃蘆筍對於癌症，有一定的防治作用。
（2）胡蘿蔔
身體中缺乏維生素a時，患癌的機率會比正常人高兩倍之多，所以想預防癌症的出現，建議多吃胡蘿蔔，這種蔬菜中的胡蘿蔔素很豐富，它可以轉化成維生素a，所以常吃可以防癌抗癌。
（3）薺菜
薺菜營養非常豐富，尤其是所含的二硫酚硫酮，具有很高的抗癌作用，維生素c也能防癌抗癌，所以常吃薺菜可以防癌抗癌。
三、良好的心態防癌
如果脾氣特別暴躁，經常生氣，或者情緒低落，總是鬱鬱寡歡，也都容易誘發癌症的出現，想要預防癌症，就要注意保持良好的心態，學會調節自己的情緒。
四、定期鍛鍊防癌
如果能堅持鍛鍊，可以起到強身健體的作用，堅持鍛鍊的人，癌症的患病率也會大大的降低。
